2026年IRONMAN科纳世锦赛苗浩冲击年龄组冠军跑步配速分析

2026年IRONMAN科纳世锦赛，苗浩把目标放在年龄组冠军。科纳的跑步赛段从不只是42.195公里那么简单，热浪、侧风、湿度和前两项消耗叠加，会把配速表上的理想数字一点点拉回现实。想冲年龄组第一，跑步必须既快又稳。分析苗浩的跑步配速，不能只看平均配速，还要看他在Kona能量实验室的适应、心率漂移、补给节奏和分段取舍。...